Prepara dei succhi a base di frutta matura fresca...

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Prepara dei succhi a base di frutta matura fresca e beveteli subito dopo la loro preparazione. Molti succhi sono in grado di ossidarsi in pochi minuti, perdendo la maggior parte delle proprietà benefiche. Ricorda che metà dei nutrienti si trovano nella buccia della frutta.

Tuttavia, non dovresti bere molti succhi, poiché spesso l'utile può diventare dannoso con un aumento della quantità. Non dimenticare di sciacquare la bocca con acqua o di lavarti i denti dopo succhi acidi che possono danneggiare lo smalto dei denti.

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